原宿の当たる占い館【ほしよみ堂】紫微斗数、占星術、タロット、易、四柱推命、九星気学など

皆様、おはようございます。
朝倉京子です。

ダイエットを試みたことって
ありますか？

私は10代、20代の頃
よくやりました。

「　極端に食べる量を減らす　」

これは本当に危険ですね。

やってはいけません。

色々試しましたが、
リバウンドというものがありました。

我慢していた分取り返すように
どか食いしてしまうのです。

すぐに体重が元に
戻ってしまいました。

そしてある日何かで読んだのです。

ダイエットのコツは、

「　味わって食べること　」




目からうろこでした。

ダイエット＝制限

というイメージがありましたので。

味わってゆっくり食べると、
脳が満足して無茶苦茶食べようと
思わないんです。

それからいわゆる
制限ダイエットはやめました。

「　食欲があるのが生きている証　」

体調を崩すくらいなら
ダイエットなんてしません。

太ったっていいんです。（笑）

適度に動き、感謝してバランスよく
ゆっくり味わって食べる。

ただし食べ過ぎない。


これがモットーですね。




朝倉

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