原宿の当たる占い館【ほしよみ堂】紫微斗数、占星術、タロット、易、四柱推命、九星気学など

皆様こんにちは。
朝倉京子です。

実は私、
以前、腰痛に悩まされていました。

パソコン、スマホなど長時間使用して
痛めてしまいました。

本屋さんで、色々調べましたが、痛みをとる
には、体操がいいそうです。

皆さん、腰が痛いと、腰を丸めていませんか？

でも背中を丸めて痛くなったものは、
反らすといいそうです。（無理せず）

色んな体操がありますが、わたしのお気に入りの
体操は、

「スフィンクスのポーズ」

です。

まず、うつ伏せになって、古代エジプトの
「スフィンクス」　のようになります。（足はのばす）



そして、肘を伸ばして上体を持ち上げて行き、
気持ちよく背骨を反らすんです。

朝晩、数分ベッドのなかで、ついでに出来て、
とっても簡単。
（日中も時々、立った姿勢でも反らすといいです）

わたしは、一週間ほどで、痛みが消えました。

軽い腰痛ならこの体操はおすすめ。

まあ、基本なんでも根をつめないってこと
なんですけどね。（笑）



朝倉