調子が悪いときは休息をとる

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調子が悪いときは休息をとる

こんにちは！

我が家では

風邪の連鎖が起きています。

皆さんもお気をつけくださいね。

栗平千英子です。

さて、

風邪を引くと

いつも動き回っている子どもでも

寝てくると言って

布団の中で静かにしています。

私たち大人でも

体調が悪いときは

いつもより早く寝て

身体を休ませようとします。

休息って調子が悪くなった身体の

バランスを整えるのに

とても役に立ちます。

心も時にはネガティブな方向に傾いて

バランスを崩してしまう時があります。

何をしても楽しくない

やる気が湧いてこないなど。

そんな時には

無理して元気を出そうとしても

逆効果だったりします。

余計に辛くなったりします。

調子が悪いときは

心もしっかり休息をとる。

無理して原因を追究しようとしたり

自分を奮い立たせようとしたりせず

まずはしっかり心を休ませる。

どうこうしようともがかず

そのままにしておく。

そっと心を休ませることだけを考える。

そうすることで風邪を引いた時のように

気づいたらバランスを取り戻していたりします。

調子が悪いときは

まずは無理せず

しっかり休息をとってくださいね。

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(栗平千英子) 2015年12月21日 10:27 | 個別ページ | トラックバック(0)

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