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調子が悪いときは休息をとる

こんにちは!

我が家では

風邪の連鎖が起きています。


皆さんもお気をつけくださいね。

栗平千英子です。


さて、

風邪を引くと

いつも動き回っている子どもでも

寝てくると言って

布団の中で静かにしています。


私たち大人でも

体調が悪いときは

いつもより早く寝て

身体を休ませようとします。


休息って調子が悪くなった身体の

バランスを整えるのに

とても役に立ちます。

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心も時にはネガティブな方向に傾いて

バランスを崩してしまう時があります。


何をしても楽しくない

やる気が湧いてこないなど。


そんな時には

無理して元気を出そうとしても

逆効果だったりします。

余計に辛くなったりします。


調子が悪いときは

心もしっかり休息をとる。


無理して原因を追究しようとしたり

自分を奮い立たせようとしたりせず

まずはしっかり心を休ませる。


どうこうしようともがかず

そのままにしておく。

そっと心を休ませることだけを考える。


そうすることで風邪を引いた時のように

気づいたらバランスを取り戻していたりします。


調子が悪いときは

まずは無理せず

しっかり休息をとってくださいね。

 

 

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