原宿の当たる占い館【ほしよみ堂】紫微斗数、占星術、タロット、易、四柱推命、九星気学など

  皆様こんにちわ。朝倉京子です。

今年になって始めた事。

「　腰割体操　」

ここ最近腰痛に悩まされていましたが、

合わせて股関節に疼くような不快な痛みがありました。

整体サロンでケアをすれば多少癒されるのですが、

やはり生活習慣ですよとセラピスト。

お正月に久しぶりに弟に会った時に

これをやってみろと

聞いたものがこの体操。

おすもうさんの「　シコトレ　」

とも言われているものです。

私はシコまでは踏みませんがね。（笑）

股関節が固くなると骨盤にも歪みが生じ

そして全身の歪みに繋がるそう。

私が無知だったかも知れませんが

ここが原因だったのですね。

知らず知らずのうちに

生活習慣で固くなっていた私の股関節。

腰割体操で体幹を鍛える事によって

あらゆるところが改善するそう。

しかし、スクワットのようなシンプルな体操ですが

難易度は高いです！（笑）

トレーニングの華とも言われている体操で

あのイチロー選手もやっている体操。

体調不良では抱負も持てません。

無理せず続けてみます。（笑）

朝倉

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