五月病なんてない？

こんばんは。

鳳月李玲（ほうげつ・りれい）です。

ここのところ、

急に暖かくなりましたね。

春になると

５月病らしき症状に悩まされる人がいます。

じつは、五月病なんてないんです。

季節の変わり目の

なんとなくの不調を、そう呼びます。

「なぜか眠い？」

「頭がボ－っとする」

「イマイチやる気が出ない」

こんなことを、よく耳にします。

「春眠暁を覚えず」

と、言われますが、

春の訪れとともに

強い眠気を感じる人が多いようです。

その理由は、

冬の陰気から、春の陽気に変化することで

体の中で、変化が起きているのですね。

睡眠は長さではなく、質が大事です。

そして、メンタルにも影響があるのです。

自分の意識で

予防できることもあります。

・完璧主義をやめる。

・焦らない。

・一人で悩まない。

・自分を知る。

こういったことに

気を付けてみてはいかがでしょうか？

この記事を書いた人

(鳳月李玲) 2017年4月 8日 21:35 | 個別ページ | トラックバック(0)

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