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生活習慣大事ですね☆

  皆様こんにちわ。朝倉京子です。

 

最近、始めたことがあります。

夕方のお散歩です。

なるべく毎日続けるようにしています。

 

始めた理由は体力の低下を感じたからです。

 

少し前から腰痛に悩まされ接骨院に通っていましたが、

なかなか治癒しませんでした。

 

もうこれは筋力の低下だと確信しましたので、

毎日自宅で、腰痛に良いと言われている

10分程の軽い体操と、ウォーキングを始めました。

 

散歩.JPG

 

初めて数週間ほどですが、大分楽になりました。

 

やはり腰痛は生活習慣病ですね。

 

もう若くないから腰痛も仕方がないのかな?

なんて思ったりも致しましたが、

 

接骨院に施術を受けにくる方達は、

高齢者はあまり見当たりません。

若い世代の方達が意外に多いなぁと感じました。

 

実際、腰痛になるのは、20代から50代の働き盛りの方が多いという

データを何かでみた事があります。

無理は禁物ですね☆

 

若いからと言って過信するのもよくありませんし、

何でも、よくないことを少し年を取ったせいにするのもよくありませんね。

 

なるべく良い習慣を心がけたいと思っておりますよ。

 

 

朝倉

 

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