原宿の当たる占い館【ほしよみ堂】紫微斗数、占星術、タロット、易、四柱推命、九星気学など

みなさんはストレスを感じたとき、

どのような行動に出ますか？

ストレス解消のために

温泉・・・

カラオケ・・・

飲み会・・・

それは実際に解消出来ていますか？

結局普段の生活に戻ると

イライラしてしまっていませんか？

今回は、ストレスをイライラから

ポジティブエネルギーに変える方法をご紹介します。

ポジティブエネルギーに変えるには、

3つの段階を経る必要があります。

１．        ストレスを感じたときの、体の反応を把握する

体がほてっている、心臓がドキドキする、など、

今ストレスを感じていることを、

しっかりと自覚するところから始まります。

多くの方はストレスから逃げてしまいますが、

ここは少し踏ん張りましょう。

今、わたしはイライラしているんだ、

という自覚をするところから始めましょう。

２．        自分が守りたいものを把握する

イライラする、ということは、

何かを守るための行為です。

自尊心だったり、時間だったり、

大切な人だったり・・・。

自分が何を守りたくてイライラしているのかを、

ご自身で考えてみましょう。

３．        怒るのではなく、解決する方法を考える

いまあなたは、現状把握が

しっかりと出来ている状態です。

こうなればあとは、

解決方法を考えることに

尽力します。

感情的になった時点で

考えることは出来ませんから、

冷静になる必要があります。

解決方法を考えて、

結果うまくいったとき、

「DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）」という

ストレスホルモンが分泌されます。

これもストレスホルモンの一種なのですが、

ストレスを乗り越えたときにだけ放出されるもので、

免疫機能を回復する作用もあります。

例えばあなたがこれから一生、

禁酒、禁煙、

定期的な運動、

健康に気を使った食事・・・

をしても3～4年しか寿命は延びませんが、

この「DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）」を上手く使えば、

7～8年も寿命が延びる結果も出ています。

つまり、

失敗したときや、ピンチのときに、

何を感じて何をするのか、

それが人間の成長を決めるのでしょう。

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