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朝起きられない・・夜眠れない・・を一発で解決する方法
最近色々な場面で
睡眠について話題になりますね。
睡眠についての本もたくさん出ていますし、
特番もよく目にします。
それだけ悩んでいる人が多いんですね。
そういった睡眠の悩み、
一発で解決する方法があるんです。
どうするのかというと、
「人生に目的を持つ」です。
*********************
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伸びしろがある人とない人は
どんな違いがあるのでしょうか!?
**********************
実際に研究で、
過去や未来への考え方が
どれくらい人生の目的に重点を置いているのか、と
睡眠の質は、
相関関係にあることが分かっています。
人生に目的意識を持ちながら、
充実した日々を送っている人の方が
寝つきもよく、目覚めも良いんですね。
さらには、
人生の目的が明確である人ほど、
太りづらいという事実も明らかになっています。
肉体的にも精神的にも、
目的意識を持つことは有意義な訳です。
人生の目的を作れば、
やりたいことが見えてくる。
自ずと、
やるべきことも見えてきます。
そうすれば、悩みを抱えたり、
余計な努力もせずに済みます。
さらに睡眠の質も向上するのです。
もうやらない手はないですね笑
自分はなんとして生きるのか。
今一度見つめなおしてみては
いかがでしょうか?
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(椿心言) 2018年11月 8日 10:23 | 個別ページ | トラックバック(0)
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