原宿の当たる占い館【ほしよみ堂】紫微斗数、占星術、タロット、易、四柱推命、九星気学など

 

日々生きていると

ストレスが溜まりますよね。

 

 

 

じつはこのストレス、

『欲』から生まれているんです。

 

 

 

仏教の教えでは、

 

「欲を断つことが

　悩みやストレスを消す修行」

 

という思想です。

 

 

 

しかし、出家して

本格的な修行に入るわけでなく、

 

普通の生活を送りながら

「欲を断つ」というのは、

ほぼ不可能ですよね。

 

 

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ついにぼくも

三十路までのカウントダウンが始まりました。

 

 

 

去年のtaka先生。

痩せてる！！

 

そして後ろにいるのがぼく。

 

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毎日おいしいものを食べたいし、

恋愛もしたい。

 

お洒落だってしたいし、

旅行だってしたい。

 

 

 

そのためには、

お金も稼がなきゃいけない。

 

 

生きるためにはお金が必要だから、

嫌でも仕事しなくちゃいけない。

 

 

 

故に、taka先生いわく、

 

　人間の生活は、

　欲によって循環し、

　欲で成り立っている

 

と仰います。

 

 

 

つまり、

 

ストレスと縁を切るのは

ほぼ不可能なんです。

 

 

 

ストレスは、

 

精神面のみならず肉体面にも

大きな負担となって、

 

老化や病気の原因になります。

 

 

 

健康になるには…

 

規則正しい生活をし、

栄養バランスの良い食事をして、

自律神経のバランスを保つ。

 

 

 

しかし、それだけでは

味気ない人生ですよね。

 

 

 

時間や責任感、

煩雑な人間関係から解放された

ストレスのまったくない生活。

 

 

 

それはまるで、

滅菌室での生活のようなもの。

 

 

 

実は滅菌状態になると、

人間の本来持っている

免疫力や自己回復能力を

低下させてしまいます。

 

 

 

健康であって、

さらに《生きがい》があり、

 

充実感を持った生活をおくるために

欠かせないもの。

 

 

 

それが《適度なストレス》なのです。

 

 

 

この適度なストレスは、

脳を活性化させます。

 

 

 

でも適度ってどれくらいなんでしょう？？

 

 

 

それを知るためには、まず

自分のキャパシティを知るところから

始めましょう。

 

 

 

それに応じてカリキュラムを作り、

自分に見合ったストレスを加える。

 

 

 

ちょっと無理をすれば

何とかこなせる程度。

 

 

 

これが《適度なストレス》

を生みます。

 

 

 

苦手分野に、あえて

取り組んでみるのもよいのだと

taka先生はおっしゃいます。

 

 

 

その際、重要なのが

「モチベーション」です。

 

 

 

あるいは「使命感」といっても

いいかもしれません。

 

 

 

そしてここで大事なことが一つ。

 

 

実は、

愚痴を言いながら取り組むと、

適度なストレスは得られません。

 

 

 

なぜなら適度なストレスとは、

 

その先に充実感とか

達成感がある、

 

だから意味があるのです。

 

 

 

ではこの充実感や達成感は、

どこから生まれるのか？

 

 

 

それが《目標》なのです！

 

 

 

「なぜそれをやるのか」

 

という明確な目的。

 

 

 

それがあって、はじめて

適度なストレスを伴い、

 

ある程度の到達で

充足感が満たされるわけです。

 

 

 

その感覚は《快感》と似ています。

 

 

 

一度経験すると、

 

目標を達成することが

病みつきになります。

 

 

 

ベースには、明らかに

《欲》の力が働いています。

 

 

 

「売り上げを伸ばしたい」

「認められたい」

「愛されたい」

 

という欲求が明確な目標を作り、

モチベーションを高めるのです。

 

 

 

《適度な欲》から目標が生れ

そこを目指すことによって

適度なストレスが得られる

 

という仕組みです。

 

 

 

もちろん「欲」に身をまかせると

「感情」が先行してしまう。

 

 

感情が先行すると、

許容量を超えたストレスを

抱えてしまうんです。

 

 

ゆえに

 

 

《欲》と《ストレス》と《達成感》

の三位一体。

 

 

このバランス感覚が、

 

健康的で潤いのある生活の

鍵なのだと。

 

 

ぼくはこのことを念頭において

日々の生活を送っています。

 

 

 

 

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