原宿の当たる占い館【ほしよみ堂】紫微斗数、占星術、タロット、易、四柱推命、九星気学など

皆さん、こんばんは！

前回の更新から、

少し日にちが

空いてしまいました…！！

言い訳になってしまうのですが、

ハーブ店のお仕事に

集中しすぎてしまって

おりました（苦笑）

個人的なお話ですが、

私は昔からどうも

ひとつのことに集中しがちに

なってしまう性分のようです(;'∀')

もっと器用に

こなせるように

なりたいものですね…。

もう多くの方が

仕事始めを迎えて

らっしゃると思いますが、

連休明けって、

頭がボーっとして

なかなかエンジンが

かからないとき

ありませんか…？？

もしかすると、

副交感神経が

優位になっていることが原因かも！

交感神経と副交感神経

という言葉、

聞いたことがある方は

きっと多いですよね(*´ω｀)

ざっくり言うと、

交感神経が興奮で

副交感神経がリラックスです。

このふたつが

バランスよく働くことによって

人間の身体は正常を

保っているのですが、

交感神経が優位の状態が続くと

イライラや不眠の原因に、

副交感神経が優位の状態が続くと

眠気やだるさの原因になってしまうのです。

長期休みやストレスで

生活リズムが乱れてしまうと、

このバランスが崩れやすく

なってしまいます(´･ω･｀)

ポイントなのは、

朝と夜でメリハリをつけること！

朝は日の光を浴びて、

脳と身体を目覚めさせる。

夜はできれば湯船にゆっくり浸かって

スマホを見すぎない。

などなど…（自戒も込めて笑）

ハーブティやアロマも、

メリハリ生活のサポートを

してくれるものが多いですよ♡

たとえば朝、

目覚めの一杯は

頭の働きを良くしてくれると

言われるローズマリーや、

クエン酸が豊富なハイビスカスのブレンド。

酸味もあって

お疲れ気味のときにも

オススメです☆

夜は、寝る前に

リラックスの代表・ジャーマンカモミールと

同じく鎮静作用があると言われる

レモンバームのブレンド。

優しい味で、ほっと一息♪

やる気を出したいとき、

リラックスしたいとき、

それぞれでやることを変えると

メリハリがついて

自律神経の安定に

繋がっていくはずです('ω')ノ

新しい年も、

心身ともに健やかに

過ごしていきましょうね～♡