おこもりで気になる運動不足…ハーブティで代謝を底上げしよう☆

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おこもりで気になる運動不足…ハーブティで代謝を底上げしよう☆

皆さん、こんばんは！

原宿ほしよみ堂の魔女・鳳凰ラナン（ほうおうらなん）です(*´ω｀)

外出を控えてらっしゃる方が

多いかと思いますが、

運動不足が

加速してしまっていませんか？(;'∀')

テレワークの影響で

通勤がなくなったり、

お休みの日もお家にこもっていると、

どうしても身体を動かす機会が

減ってしまいますよね…。

私が働いているお店でも、

この頃はダイエット系の

ハーブティの人気が高まっています☆

代謝が上がると、

掃除や洗濯などの普段の動きでも

消費するカロリーが増えるので、

ダイエットにも繋がっていくのです(*´ω｀*)

代謝促進にオススメのハーブは…

マテです♡

マテ茶の名前は聞いたことが

ある方も多いのではないでしょうか('ω')ノ

ビタミンやミネラルが豊富で

「飲むサラダ」と呼ばれており、

脂肪分解作用があると言われているので

ダイエットで不足しがちな栄養を

失うことなく、代謝促進が期待できるのです♡

※葉に数%のカフェインを含むため、苦手な方は注意！

身体の冷えが気になる方は、

ジンジャーを加えると

血行促進と代謝アップに役立つので

オススメです！

YouTubeなどでは

お部屋でできる軽い運動を

紹介している動画が

よくありますよね(*´ω｀)

そういったものも試してみると

気分転換にもなっていいかも

しれませんよ~♡

まだまだ寒い日も続きますので、

代謝を上げて

元気に過ごしていきましょうね！

それではまた☆

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次回、待機予定日

→未定のため、

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(鳳凰ラナン) 2021年1月16日 23:34 | 個別ページ | トラックバック(0)

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