原宿の占い館【ほしよみ堂】紫微斗数、占星術、タロット、易、四柱推命など

今の生活に満足してるし

幸せだと思う。

でも、たまにふっと

淋しさや焦りを感じることありませんか？

若い頃はこんな気持ちになることは

なかったのに・・・

若い頃はもっと単純で、

全てがうまく行ってればハッピーだし、

逆の感情を同時に感じることはなかったです。

この不思議な気持ちを専門用語で

「ミッドライフクライシス」

と呼ぶそうです。

30〜50代の80％が経験する、

という専門家もいるそうで

珍しいものではありません。

この、

ふっと淋しさや焦りを感じる原因は、

人生の折り返し地点にいることを感じた時、

「自分の人生、これで良かったのだろうか・・」

と思うことから始まります。

女性については、

ホルモンバランスが崩れたりすることが

影響することもあるようです。

また、子育てが終わったタイミングで

なることも多いようです。

母としての役目が終わった時、

自分の過去を振り返り後悔したり、

将来に不安を感じることも・・・

男性にも当然ミッドライフクライシスは

訪れます。

男性の場合は、きっかけは

ほとんど仕事だそうです。

しかも責任の大きい役職についていた人ほど

陥りやすいようです。

自分のポジションへの執着から

未来への不安を感じ、焦りにつながるようです。

「ミッドライフクライシス」という

言葉は初めて聞いた方でも、

「私も同じ経験がある！」という人は

多いと思います。

そういう私も経験があります。

逆に「ミッドライフクライシス」という

言葉があることで安心したくらいです。

こんな原因不明の不安を感じてたのは

私だけじゃなかったんだ、と思えたからです。

克服する方法も

ネットで調べたりすると出てきます。

私が試してみて

一番効果があると感じたのは

「運動をする」ことと

「興味のあることを勉強する」

ことです。

身体を動かすと

ストレスを解消して

ハッピーに感じるホルモンがでます。

運動してたら、

「なんであんな事に悩んでたんだろう」

と思う事ありませんか？

疲れすぎると逆に良くないですが

気持ちの良い場所でウォーキングをするだけで

リフレッシュできます。

新しいことを勉強することも良いです。

ミッドライフクライシスは、自分の

存在意義に不安を感じることから起きる症状です。

なので、新しい目標ができるだけでも

心がスッと落ち着いて

焦りを感じなくなります。

目標がないと

自分がどこに向かっているか

分からなくて不安になるんでしょうね。

このふたつを試してみても

まだ不安を感じる時もあるかもしれません。

その時は

「これはミッドライフクライシスの症状なんだ」

と素直に受け入れるだけでいいと思います。

他の人も感じる不安なんだ、と

思えばちょっと楽になります。

そして、今の自分を温かく見守れば

いつかクライシスから抜け出すことが

できるはずです。