原宿の当たる占い館【ほしよみ堂】紫微斗数、占星術、タロット、易、四柱推命、九星気学など

 最近お腹が出てきた。

座ると苦しい。
お腹が足に支える…


そんな中年のおじさんおばさん
多いですよね。

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【腹の出っ張り、頬の出っ張り、尻の出っ張り】

体はメンタルのストレス数値バロメーター

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中年以降になると、
代謝が落ちます。


私もだいぶ太りました。


筋肉が落ちて、
若い時と同じ生活と食べ方をしていると
見事に太ります。



若いうちは筋肉がつきやすいので、
ちょっと運動するだけで、
すぐ元に戻るので
メンテがしやすい。


ですが中年期になってくると、
太りやすく痩せにくくなるので、


一度身につくと、
元にもすのに３倍くらい
労力が必要です。



頑張っても効果がなかなか
得られない感覚になるので、
途中でやめてしまい。


流れ流れて、
太って体型が崩れる人が続出する次第です^^;



てきめんなのがお腹周り、
座った時にお腹に何か
存在感を感じる場合。


これはストレスも同時に溜まっています。
ストレスがたまるので、
食べて解消しようとするからです。



腹が支えてきたなというのは、
体が発する一つの機器園信号。


敏感にキャッチして、
運動を取り入れましょう。


そして何より食生活ですね。
酸っぱいものは取り入れているでしょうか？


今の食事って、酢を使うものが
少ない気がします。


ドレッシングはあるでしょうが、
お寿司はたまにしか食べませんし。


酢の物なんか食卓に上がる機会が
減っているんじゃないかと思います。


積極的に酢の物など取り入れていきましょう。
野菜もいいのですが、中年期は酢の物も
取り入れるといいですよ。


お酢は体を柔らかくしてくれます。
中年期はもういいくらいに体が、
成熟しているので^^;


体が硬くなってもいます。
お酢でほぐしつつ運動していくと
効果的ですね。


それにお酢には

疲労回復など
の効果もあ理ますから、
食事に一品添える努力もしましょう。



体のストレス数値バロメーター。


①腹の出っ張り
②頬にメガネの縁が乗っかる
③前のズボンが太もものあたりから入らない


①ダイレクトに気がつくのは
腹の出っ張り。


気がついたら、散歩や軽めの
ジョギングをしてみましょう。
ストレスが溜まっています。


②メガネが頬にのっているのは、
さらに太って、むくみまで出ています。
ストレス数値高めです。


しばらく定期的に散歩と
筋トレも軽く入れていきましょう。


③前のズボンが腰から入らない。
やばいですね！ストレス数値高め。

これは、太った以前に、
骨盤が開いています…


緩い服を着たくなるくらい、
ストレスを避けている体の悲鳴でもあります。



筋力が落ちるので、
締め付ける服はつらくなりますが、
あまりに避けていると、


今度は骨盤が開いて、
その上に肉がつくので、
大変不恰好になります。


この３っつの体のサイン
常に意識して活動しましょう。


体への意識ができる人は
運のいい人です。
開運は体と心が握っています。


酸味は「木」の要素を含んでいます。

中年期の体はまさに土のようなもの

木でほぐして、相殺しましょう。

今日からお酢飲んで、
運動して、
体のサインを少なくしていきましょうね！