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不倫をされた後にくる「サレラリ」とは?

「サレラリ」

という言葉をご存知でしょうか?

これは経験したことのある人でないと

その気持ちはわからないかもしれません。

特に女性が感じることが多いものですが

簡単にいうと

《不倫をされて頭がおかしくなってしまっている状態》

のこと。

不倫をされたときに

「別れたくない!」と強く思って、

自分の気持ちを押し殺して

ただただ我慢をする人がこうなりやすいです。

「おかしくなっている」といっても

具体的には

どんな状態なのでしょうか?

不倫をされた後にくる「サレラリ」とは?

『サレラリ』とは

不倫や浮気をサレた妻(旦那)が、

とにかく浮気をされたことで頭がいっぱいになって

正しい判断や行動ができなくなること。

「別れたって言っていたけど

 まだ連絡を取っているのでは?」

「帰りが遅いって言って

 本当は浮気相手と一緒にいるのでは?」

など、常に旦那の行動を疑ってしまったり

不安を覚えていって、

頭の中がそればかりになってしまうのです…。

もともと自分に自信がない人ほど

こう言った傾向が強く

「自分は一番に愛されていない」

という思いから

気持ちが不安定になってしまうのです。

実際はそうじゃない場合でも

「自分に何か原因があって

浮気されてしまったんだ」

と思い込んでしまう人もいて

また浮気をサレないように

もっと愛してもらえるように

いい妻になろうと必死に相手に尽くしたり

家事や育児に励んだり

パートナーに愛情表現を迫ったり

自分を認めてもらう行動に

極端にふり切ってしまうのです。

ただこの状態になってしまうと危険です。

パートナーのちょっとした行動に

過剰に反応してしまい

気持ちが上がったり下がったりして

とってもとっても疲れてしまいます。

さらにはパートナーからすると

罪悪感もあるので

その妻の好意を痛々しく感じ、

素直に受け取れず、

さらにはその気持ちが

逆に重く感じられることもあるのです。

ではそんな状態になったら

どうすればいいのか?

まず、パートナーの不倫を

“自分のせい” にはしないことです。

そして、不倫相手と自分を

比べないことです。

不倫をしたからと言って

必ずしもパートナーの気持ちが

離れたわけではない場合が多いです。

また、自分の価値をパートナーからの

評価だけではからないことです。

不倫という事実そのものと

自分自身の自信の無さとを重ねてしまうと

自分の存在価値さえ疑ってしまったりするからです。

でもそれは「思い込み」です。

別れたいわけではないと思えば思うほど、

自分の気持ちを押し殺して

我慢ばかりして

それが続くと心も体も

すごく疲れてしまうものです。

そんな時は

できる限り夫のことを考えるのをやめる

夫にすがるのをやめる

そして

「あなたはあなたのための時間を使うこと」

です。

あなたは

あなた自身の心の持ち方で

これからまた幸せになれるのですから。

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この記事を書いた人

ルーカス伽豆海

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