原宿の当たる占い館【ほしよみ堂】紫微斗数、占星術、タロット、易、四柱推命、九星気学など

自分の「呼吸」って

意識したことありますか？

普段生活していたら

当たり前のことすぎて

気にすることありませんよね。

しかも人の呼吸と

自分の呼吸を比べることは

できないから

自分の呼吸がおかしくても

なかなか気づくチャンスはありません。

ところが

先日マッサージに行った時

「呼吸がものすごく浅いですね」

と言われました。

その時、あらためて

自分の普段の呼吸が

どんな感じか意識しました。

そうすると

確かにちょこっとしか

息をせずにすぐ吐き出してました。

ようするに

呼吸の回数が多いのです。

その時言われたのは

「ストレスのかかる環境に

長くいるとそうなりやすい」

ということです。

人って緊張している時、

呼吸が早くなりますよね。

要するにマインドが

戦闘体制である時です。

確かに長い期間

お仕事上ストレスやプレッシャーを

感じる環境にいました。

決してその時が

不幸だったというわけでは

ありません。

むしろ楽しんで仕事をしてました。

ストレスやプレッシャーを

感じることが当たり前に

なっていたんだと思います。

そして自然と

戦闘体制の呼吸が

染み付いていたようです。

その時、はっとしました。

前職を辞めて

占い師になって

自分が好きな生き方を

していても

なぜか心が落ち着かない。

常にソワソワしている。

そんな日がずっと続いていたのは

もしかしたら

常に心が臨戦体制になったからかも

しれない。

そしてその理由は

「呼吸」にあったのかも・・・

その日から

意識して呼吸を深めに

ゆっくりとすることにしました。

呼吸を整えるために

毎朝瞑想をすることにもしました。

瞑想は他にもいろいろ

メリットがあるのですが

とにかく「心のざわつき」が

なくなったのです。

特に大きな理由もないのに

心がざわつく時があります。

そんな時、人は

精神的な問題を

まず考えます。

確かにそれが原因の時もあります。

でも、呼吸の仕方によって

身体が臨戦体制に入っている時が

あることに今回気づきました。

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心と身体は一体です。

もし理由もなく

心がざわつく、

落ち着かないという時があれば

是非自分の呼吸を見直して

みてください。

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