金縛りの後日談&金縛りの原因と倒し方

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金縛りの後日談&金縛りの原因と倒し方

こんばんは

パープルウィッチむらさきちゃんです🔯

前回のブログの後日談です。

翌日に一応、母親に夜私の部屋に入ったか聞いてみました。

ぐっすり寝ていたようです。

あんなに騒いでいたのに、やはり現実では何も起きていないようです。

◇

金縛りになった後、数日は

また金縛りや悪夢になりやすいので

しばらく同じベッドで寝るのを避けます。

むらさきは床で寝ています。

体が痛くなるけど。

あとは床で寝ると途中で起きるので5時ぐらいにベッドに移動して寝るとかしています。

寝不足が続くのでそのうち眠すぎて自然に眠れるようになるでしょう。

そしてまた悪夢がやってきて

の繰り返しです。

◇

悪夢や金縛りになる原因は様々あります。

精神的なストレスや疲労などが要因ですが

むらさきちゃんの場合は、

頻度が多いので

もうこの部屋が悪夢に入りやすい状態に脳がなってしまっているようです。

例えば、最初のきっかけは

部屋の家なりがうるさいこととか、

拒食だった時に寝ると気持ち悪かったこととか

不安で眠れなかったこととか

様々な眠れない原因がありました。

今はそれがなくなっても

脳が「このベッドで眠れない」

というように無意識に判断してしまっていて

悪夢を見やすくなっているのだと思います。

◇

悪夢や金縛りの対処法は

環境を変えること！！

これに限ります。

数年前に金縛りが1週間続いたことがありました。

その後にお部屋に新しいインテリアを置いて片付けをしたら、ぱったりと金縛りがなくなりました。

それから、人生いろいろあってまた悪夢をみるようになりました。

むらさきちゃんは応急処置として

床で寝るという対策をしています。

が、なるはやにおひっこししたいと思います。

むらさきちゃん

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むらさきちゃん

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(むらさきちゃん) 2022年6月11日 07:00 | 個別ページ

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