原宿の当たる占い館【ほしよみ堂】紫微斗数、占星術、タロット、易、四柱推命、九星気学など

こんにちは、原宿ほしよみ堂の大文字メロウです♪

タロットカードについてのブログを書いていきたいと思います＾＾

・タロットが好きな人

・興味があるけどタロットをやったことがない人

・タロットをやってみたい人

このブログを読めば、

全くの初心者でも、タロットを楽しくはじめることができます！

前回は、

『タロットをはじめる前にやること』について解説しました。

今回は、

『グラウンディング瞑想の方法』

についてみていきます！

前回、

タロット占いの前に意識を集中するのに、グラウンディング瞑想がとても良いということを解説しました。

グラウンディング瞑想とは、大地と自分の体が繋がっている実感を持つことができる瞑想のこと。

イライラや不安があったり、感情が昂っている状態では、タロットに自分の雑念が入っていまいます。

グラウンディング瞑想には、

ストレスや不安を和らげて、心をニュートラルにする効果もあります。

感情に乱れがなく、地に足がついた状態でいることで、直感が研ぎ澄まされ、タロットからのメッセージをリーディングしやすくなります。

タロット占いをしない場合でも、

上記のように様々な瞑想の効果がありますので、心を落ち着けたい時、気分をすっきりとしたい時にもとってもおすすめです＾＾

グラウンディング瞑想の、具体的な方法についてみていきます。

【グラウンディング瞑想の方法】

⭐︎椅子やソファに座った状態で、リラックスして行いましょう。

⭐︎服装は締め付けがなく、楽な服装が良いでしょう◎

①ゆったりと座り、足の裏全体を床につけましょう。

両手は膝の上に置くか、肘掛けにもたれても良いです。

②軽く目を閉じ、深呼吸をします。

③深呼吸を続けたまま、次のようなイメージをしましょう。

足の裏から根っこが生えて、下へ下へと伸びていくイメージをしましょう。

根っこはどんどん伸びていき、地球の中心に達します。

地球の中心と、自分の心と身体が根っこでつながっているイメージをします。

息を吸うと、地球のエネルギーが根っこを伝って身体に吸収されていきます。

足の裏→丹田（お腹の下あたり）→頭の先まで地球のエネルギーで身体が満ちていきます。

白い光が身体を包み、浄化されるイメージをしましょう。

息を吐くと、身体の中に溜まっていたいらないもの（気や念、老廃物）が口や頭のてっぺんから吐き出されていきます。

身体の中にあった、黒くくすんだものが出ていくイメージをしましょう。

息を吸うたび、根っこから入ってきた地球のエネルギーに満たされ、

吐くたびにいらないものが身体から出ていく。

これを何度か繰り返し、

「充分に地球のエネルギーで満たされ、不要なものがすべて浄化された」

と思えところで終わりにしましょう。

目を開けると、自然とスッキリしていることでしょう。

みなさんもぜひ、試してみてくださいね＾＾

グラウンディング瞑想の方法について解説していきました。

いかがでしたでしょうか？＾＾

次回は、

「タロット占いの手順」について解説していきます！

原宿ほしよみ堂で、タロットカードの個人レッスンをしています！

まったくの初心者でも、すぐに占えるようになれちゃいますよ！⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝♡

一緒に楽しく学びませんか？

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☆大文字メロウ☆

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