原宿の占い館【ほしよみ堂】紫微斗数、占星術、タロット、易、四柱推命など

感受性が豊かで刺激を受けやすいあなたは『HSP』かも！？

あなたはもしかしたら

『HSP』かもしれません。

「人の気分に左右されやすく、疲れやすい」

「ちょっとしたことが気になって落ち着かない」

「大きな声で騒いでいる人が苦手」

こんな感覚を抱いたことはありませんか？

それは、あなたが『HSP』

すなわちハイリー・センシティブ・パーソンの

傾向を持っているかもしれません。

＜HSPとは？＞

HSPとは、「感受性がとても豊かで

視覚や聴覚などの感覚が敏感な人」

を指します。

この特性は病気ではなく

生まれ持った気質で

実に人口の20%

つまり5人に1人が

この気質を持っています。

HSPの提唱者エイレン・アーロン博士によって

以下の４つ(D.O.E.S）が

『HSP』の特徴だと言っています。

・物事を深く考える

　（Depth of processing）

・過剰に刺激を受けやすい

　（Easily Overstimulated）

・感情の反応が強く、特に共感力が高い

　（Emotionally reactive）

・ささいな刺激を察知する

　（Sensitive to subtle stimuli）

このような特性を持つHSPの方々は

自己肯定感が低く、他人に共感しやすいため

疲れやすい傾向があります。

＜HSPの生きづらさ＞

HSP気質は

残りの80%の人々には理解されにくいため

「生きづらさ」を感じることが多いです。

ネガティブに捉えると

仕事や恋愛、友人関係など

日常生活のさまざまな場面で

悪影響を及ぼすことがあります。

ただ自分の気質を理解して

ネガティブに考えず少しずつでも

ポジティブな思考へ転換していくと

その特徴が「特殊能力」のように

人生に生かされることもあります。

＜HSPとしての生き方＞

では、どのようにHSPとしての特性を受け入れ

活かしていくべきでしょうか？

１、無理をしすぎない

完璧を求めすぎたり、必要以上に気を使わずに

時には出来ない自分を受け入れて

「ひと休み」することも大切です。

　

２、刺激の少ない環境を選ぶ

人混みや騒がしい場所よりも

落ち着いた環境に身を置くことを

心がけましょう。

どうしても自分に合わない環境であれば

環境を変えてみたり、苦手な人とは適度な距離を

保つようにすると疲れにくくなります。

　

３、責任を自分一人で抱え込まない

HSPの人はもともとが

自責化の傾向があるので

自分を責めすぎている時は

「自分はそんなに悪くない、これは仕方のないこと」

と割り切るようにしましょう。

　

また、頼まれごとを何でも引き受けないようにし

「やりすぎ」に注意しましょう。

４、自分の違いをポジティブに受け入れる

人の変化に気づいて

誰よりも早く声をかけることができるのは

HSPの特性の一つです。

些細な変化を察知することで

危険を回避することも可能です。

＜自分の気質を理解する＞

HSPについて触れてきましたが

最も重要なのは、

HSPかどうかではありません。

自分がどんな気質を

持っているのかを冷静に理解し

それを一つの個性として

プラスに捉えることです。

人の痛みや苦しみがわかることは

カウンセラーや占い師など

人と関わる仕事に生きるかもしれません。

深く物事を考えられるということは

研究職などに適しています。

繊細で芸術的な感覚や

スピリチュアルな感覚に

優れている人もいるので

芸術的な世界や占い師でも

生かされる能力です。

あなたが持つ【個性】が

どのように良い方向に生かされているのか

あるいはそうでないと感じるなら

ぜひ一度相談にいらしてください。

きっと、あなたは今よりも

少し生きやすくなるはずです。

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ほしよみ堂/占い師

ルーカス伽豆海（かずみ）

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